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Formations

J'assure personnellement des stages d'une demie  journée pour l'instruction des ''coach'' et des athletes qui désirent enrichir de mes  30 années d' empirisme sportif leurs connaissances didactiques, Ã©toffer  leurs ''bagages'' technico-pédagogique'' et compléter leur CV de notre diplôme d'Instructeur* CNEMHI.

Me contacter. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                        

 

 

 Programme:

 

 -Physiologie: Approche des bases de la physiologie musculaire.
-Métabolisme:Étude des différent types métabolique et leurs conséquence.
-Stimulation : Qu'est ce que la stimulation musculaire , ses paramètres et ses effets.
-Haute Intensité: En quoi consiste l'intensité et comment l'appliquer .
-Série unique:La technique ultime pour développer la masse et l'efficacité des muscles.
-Rupture programmée: Application pratique d'un entrainement intense,
-Isotension: La corrélation cerveau/muscles incontournable d'une bonne progression
-Localisation:La focalisation sur un point précis pour une extrême stimulation.
-Concentration: Le facteur mentale indispensable à la performance.
-Motivation: La condition psychologique indissociable du succès sportif.                  

-Sublimation: Représentation Métaphorique de notre détermination
-Instinct: La parfaite connaissance de soi.
-Pédagogie: Transmettre le savoir et s'adapter .
-Dopage:  Mensonge et auto-destruction
-Nutrition:Le vecteur qui rentabilise l'effort. 

 

 1 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: BASE DE PHYSIOLOGIE

• LES FIBRES MUSCULAIRE
• LES FILIERES ENERGETIQUE                                                             

• LE CONCEPT PAR CONSEQUENCE
• APPLICATIONS SPORTIVES

 

 2 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: THEORIE DU CONCEPT

 

ʉۢ ISOLATION
• ISO-TENSION
• RUPTURE PROGRAMMEE
 

3 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: PRATIQUE DU CONCEPT

 

• PROGRAMME I: Haute intensité
• PROGRAMME II: Série Unique
• ORGANIGRAMMES

 4 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: PEDAGOGIE

• ADAPTATION PROGRESSIVE
• INSTINCT, MORPHOLOGIE  ET EXERCICES
• MOTIVATION                                                                        

•SUBLIMATION       

                                                                             

  5 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: NUTRITION

 

ʉۢ BASE DES NUTRIMENTS
• INDEX GLYCEMIQUE
• APPORTS CALORIQUES ET PROGRAMMES                                             

• REBOND GLUCIDIQUE 
• BALANCE SODIUM POTASSIUM
• POIDS ET CATEGORIES

*Le diplôme d’instructeur est une gratification honorifique interne à notre association qui récompense une progression physique et un acquis de connaissance ,mais qui ne se substitue aucunement à un diplôme d’état seul abilité à permettre l’enseignement de la culture physique. Ceci afin d’éviter tout malentendu.

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