C.N.E.M.H.I
Comité National d'Entrainement Musculaire Haute Intensité
Association loi de 1901 Ã but non lucratif No : W761002352
" Il vaut mieux viser la perfection et la manquer que viser la médiocrité et l'atteindre. " Francis Blanche​
Formations
J'assure personnellement des stages d'une demie journée pour l'instruction des ''coach'' et des athletes qui désirent enrichir de mes 30 années d' empirisme sportif leurs connaissances didactiques, étoffer leurs ''bagages'' technico-pédagogique'' et compléter leur CV de notre diplôme d'Instructeur* CNEMHI.
Me contacter.
Programme:
-Physiologie: Approche des bases de la physiologie musculaire.
-Métabolisme:Étude des différent types métabolique et leurs conséquence.
-Stimulation : Qu'est ce que la stimulation musculaire , ses paramètres et ses effets.
-Haute Intensité: En quoi consiste l'intensité et comment l'appliquer .
-Série unique:La technique ultime pour développer la masse et l'efficacité des muscles.
-Rupture programmée: Application pratique d'un entrainement intense,
-Isotension: La corrélation cerveau/muscles incontournable d'une bonne progression
-Localisation:La focalisation sur un point précis pour une extrême stimulation.
-Concentration: Le facteur mentale indispensable à la performance.
-Motivation: La condition psychologique indissociable du succès sportif.
-Sublimation: Représentation Métaphorique de notre détermination
-Instinct: La parfaite connaissance de soi.
-Pédagogie: Transmettre le savoir et s'adapter .
-Dopage: Mensonge et auto-destruction
-Nutrition:Le vecteur qui rentabilise l'effort.
1 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: BASE DE PHYSIOLOGIE
• LES FIBRES MUSCULAIRE
• LES FILIERES ENERGETIQUE
• LE CONCEPT PAR CONSEQUENCE
• APPLICATIONS SPORTIVES
2 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: THEORIE DU CONCEPT
• ISOLATION
• ISO-TENSION
• RUPTURE PROGRAMMEE
3 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: PRATIQUE DU CONCEPT
• PROGRAMME I: Haute intensité
• PROGRAMME II: Série Unique
• ORGANIGRAMMES
4 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: PEDAGOGIE
• ADAPTATION PROGRESSIVE
• INSTINCT, MORPHOLOGIE ET EXERCICES
• MOTIVATION
•SUBLIMATION
5 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: NUTRITION
• BASE DES NUTRIMENTS
• INDEX GLYCEMIQUE
• APPORTS CALORIQUES ET PROGRAMMES
• REBOND GLUCIDIQUE
• BALANCE SODIUM POTASSIUM
• POIDS ET CATEGORIES
*Le diplôme d’instructeur est une gratification honorifique interne à notre association qui récompense une progression physique et un acquis de connaissance ,mais qui ne se substitue aucunement à un diplôme d’état seul abilité à permettre l’enseignement de la culture physique. Ceci afin d’éviter tout malentendu.